サプリ・健康
停滞期ってそもそもないみたいなことが載ってるのですがある一定の体重…
停滞期ってそもそもないみたいなことが載ってるのですがある一定の体重まで痩せたらそこから全然減らなくなりました。
この時の乗り越えかたあったら教えてほしいです。
- ひとり(9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
身体が大きい方が消費カロリーが高く、身体が小さくなると消費カロリーも減ります。なので停滞したってことは、消費カロリーと摂取カロリーが拮抗するようになったってことです。
なので運動量を増やすか、食事量を減らすか、または両方を行えばまた減るようになります！
ひとり
なるほど！
納得しました！
がんばります！