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初めてのママリ
子育て・グッズ

小学生以上で寝つきが悪い子、どう対策してますか?小2の息子なんですが…

小学生以上で寝つきが悪い子、どう対策してますか?

小2の息子なんですが、すごく寝つきが悪いです

普段は自室で寝かせてますが、最近はエアコン代節約のために一緒に寝てます

でも9時に寝室に入ったら、寝付くのに早くても30分、遅いと2時間くらいゴロゴロしてます

私自身寝つきも悪いし、横に寝てない子どもがいるとさらに眠れません

体力有り余ってるからと思いましたが、スポ少始めて3時間走り回った日も同様です

遺伝なのかもしれませんが、何かいい方法はないですか?

コメント

まろん

一人で寝るときはすぐに眠れるのでしょうか?

・就眠1時間前はテレビなどを見せない
・お風呂→就眠にする
ですかね。

我が子は小児睡眠薬を処方されています。

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    多分寝られてないと思います
    私の仕事と本人の希望から寝る前にお風呂というのは難しいです
    なかなか小学生にもなると相談機関がないのですが、小児科に相談ですか?

    • 50分前
  • まろん

    まろん

    発達の専門機関になると思います。
    我が子は療育センターで処方されています。

    • 48分前
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    地域の発達相談は窓口が複雑でよくわからないので、とりあえず小児科に相談してみます

    • 35分前
ままりん

小2です。同じく全然ねません😓
下手したら22時過ぎまで寝ません。

うちの場合かもしれませんが見てたら目を閉じないので目を閉じさせてみたら意外と早くねました😂
ここ一ヶ月くらい起きてていいから目を閉じてなさいと言うと15分以内には寝るようになりました😪

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    今日も今さっきやっと寝息が聞こえるようになりました
    入眠まで今日は1時間40分です
    一応布団に顔まで入ってるので暗くはしてるみたいです

    • 49分前