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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット経験ある方、どんな事をしたか教えてください。見た目にはあ…

ダイエット経験ある方、どんな事をしたか教えてください。
食事やYouTube等で誰の何を参考にしたかなど🥹

見た目にはあまり分かりませんが6キロ増えてしまって戻したいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰

ランニングしました！

はじめてのママリ🔰

学生の時テレビ見ながらひたすら踏み台昇降してました🤣家でもできますよ！長女小さい時は自転車に乗せて電チャリで片道10キロとか普通に走ってました！

はじめてのママリ🔰

産後に残り数キロが戻らないなーってときに、子どもたちが寝てるタイミングでひなちゃんねるを参考に家で運動したら戻りました🙌

はじめてのママリ🔰

食事(あすけんで管理)＋毎日の運動30分〜１時間(主に竹脇まりなさんの動画)で半年で10kg減りました！

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