サプリ・健康
疲れが取れなくてヤバいです。子供と早めに寝てみても朝ダル重く、ずっ…
疲れが取れなくてヤバいです。
子供と早めに寝てみても朝ダル重く、ずっと疲れてます。
3人目にして産後の体型が戻らず、早一年。
体が重いから疲れが取れないのかなと思ったり。
まず何からですか？ダイエットですか😭気力を無理やり上げますか😭マッサージですか😭
シャキシャキ動きたい。
仕事、家事、引越し、ダイエット、
やる事いっぱいで頭もパンクです。
なのに疲れが取れず。
老けた気がして憂鬱でテンションあがりません。
笑顔大事。笑顔笑顔。
病は（？）気から。だ。ファイト。
疲れが少しでも取れる、あまりお金のかからない方法ってありますか？
- ママリ
じゅー
まずはしっかりタンパク質を毎食摂って、無理のない運動ができると良いかなと思います。
あとはしっかり休むことですね🥺
わたしも自分でやらなきゃと自分に厳しくて、周りを頼る練習中です🥺
体と心が連動してない状態なので
もっと身体を労ってあげてくださいあ🌼
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