雑談・つぶやき
妊娠後期の方に体力づくりの方法を尋ねています。軽い家事や買い物をしていますが、体調が優れず、睡眠不足で困っています。体力回復や睡眠改善のアドバイスを求めています。
現在、妊娠後期な方で体力づくり頑張ってる方、何をしてますか？
日に日に体がしんどいのと、今はあんまりお腹を張らせたくないから、家での軽い家事と夜のスーパーへ買い物行って無駄にぐるぐる回ることしかやってないです。
暑すぎてぐったりなのと、歩くたびに腰やらお腹が痛くなって寝込んでることが多いのと、夜なかなか眠れなくて、睡眠時間も短いので体力がもってないなと悲しくなってます。
これ食べたらげんきなったよーとか
これしたら睡眠時間長くなったよーとか、夜眠れるようになったよーとか、これしたら体力回復してきたよーとかなんでもいいのでアドバイスもらえたらいいなと思ってます。
暑くてクーラーとオフトンが私のお友達です|･ω･｀)
- 紫蘇紅茶🔰(生後2ヶ月)
コメント
初ママり
夜眠れないですよね🥲
鉄分を意識して取ったらだるい日が少なくなりました！あと背中腰お尻のマッサージを夜にしてもらった次の日は元気に動けることが多いです！！
紫蘇紅茶🔰
コメントありがとうございます
マッサージは難しそうなので、鉄分だけ意識して取るように頑張ります|･ω･｀)