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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

育児による疲れとストレスで眠れず、睡眠薬を使いたくないのですが、良い方法はありますか。

細切れ睡眠と育児の疲れとストレスによるものなのか、眠いのに全く眠れなくなってしまいました、、

完母なので、睡眠薬は使いたくないのですが、何か良い方法はないでしょうか😢

何をやっても全く眠れず、本当に辛いです

コメント

はじめてのママリ🔰

わかります💦
私も色々なストレスで寝れなくなってしまいました‪🥲‎

お薬使いたくなければ、ホットアイマスクとか、リラックスできる環境を準備するとかですかね?💦
育児してたらそんなことしてる余裕ないわ!って、感じですけど🥲

私は、授乳してること説明して漢方だしてもらいました!
飲み始めなので、効いてるかは分からないです笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😢今朝は一睡もできなかったので、本当に辛いです、、💦
    色々試したのですが、効果なしだったので、漢方を試してみようと思います!

    • 8月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    しんどいですね💦
    気を張ってると寝れないですよね‪🥲‎
    1度病院に相談してみて、授乳中なので漢方がいいです!と、声かけてみるといいかもです☺️
    少しでも寝れますように😴🙏

    • 8月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    少しでも寝れるなら良いんですが、完徹は本当にしんどいです😢
    複数の内科や心療内科にも相談してるのですが、授乳中の薬は取り扱いしてない等で、たらい回し状態になってます😢様子見て出産した産院にも連絡してみようと思います

    • 8月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ですよね💦
    体は疲れてるのに寝れやんみたいな😢

    えぇ?!そうなんですか😭
    オンラインの心療内科で出して貰えました👀内科でも安定剤貰えました!
    もしかしたら産婦人科のが、出してもらえるかもですね‪🥲‎

    • 8月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    昨晩もほぼ寝れなかったので、2日徹夜です😢
    先ほど産婦人科に問い合わせたら、心療内科にと言われ、完全にたらい回しでどこもかかることができなそうです😢

    • 8月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あらら😭しんどいですね💦
    オンライン心療内科「エニキュア」ってやつ使ったことあるので、調べてみてください🥹

    • 8月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはり授乳中は漢方処方であってもできないそうです、、😢ありがとうございます!エニキュアですね✨大変助かりました😭

    • 8月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    えー!そうなんですか😭
    エニキュアで、「抑肝散」って漢方出して貰えました👀

    • 8月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    産院や心療内科から授乳中の漢方はNGと言われました、、それ含めて考えようと思います😭色々とご丁寧にありがとうございます✨

    • 8月19日
もなか

私も寝不足なのに全然眠れなくて辛い時期がありました😥
私は「寝ないといけない」「次の授乳が〇時だから…」とか考えると余計眠れなかったので、もぅ諦めて昼夜逆転のような生活をしたりもしていました💦
あとはいつもの寝る場所だとそこで寝転んだだけで「寝ないと」と思ってしまうので、ソファで寝転んだり、少し違う向きで寝転んでいるうちにウトウト…という寝方をしたり。
眠りたいのに眠れないの辛いですよね😣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭元々自律神経が弱い上に、子供がちょこちょこ寝ながら動くので、どうしても緊張モードになってしまい、遂に眠れなくなりました、、あとはずっと細切れ睡眠対応していたからですね😢
    あまりやりたくはなかったのですが、漢方に頼ろうと思います💦

    • 8月18日