サプリ・健康
お盆休み美味しいもの食べすぎて太りました😭春からじわじわ3kgくらい太…
お盆休み美味しいもの食べすぎて太りました😭
春からじわじわ3kgくらい太ってて痩せないと！と決意しました！
そんなハードなダイエットはできないので、1ヶ月1kgとかでゆるゆる痩せるのを目標にしたいんですが、皆さんはどんなダイエット法をしてますか？🥺
夜は元々米は食べてなくて(米が好きじゃないので)
焼きそばとか麺の日は食べてる感じです。
朝はヨーグルトにグラノーラ
お昼は職場(保育園)で給食食べてて、大盛り盛られるので避けられません😂笑
やっぱり運動ですかね？
何かアドバイスいただけたら嬉しいです！
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
食生活をしっかり戻すというか栄養バランス気をつけた食事をしています✨
あとは変わらず筋トレなどしてます😊
見た目が変わるのでおすすめです💓
はじめてのママリ
筋トレされてるんですね☺️
何かYouTubeとか見て参考にされてますか？
どんな筋トレをしていいかわからなくて💦よかったら教えてください💓