かな
成人女性だと推奨摂取量が10.5〜11.0mg
初期・授乳期は+2.5mgなので15mgは適量範囲内かと思います🤔
よほど長期的に多量摂取(40mg以上)してなければ心配はいらないかなと思いますが、心配であれば主治医やかかりつけ薬剤師さんに相談してみるのもいいと思います。
過不足はどちらもデメリットがあるので、食事の栄養バランスと合わせてサプリで調整するのはとても良いことだと思います😊
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