確認強迫性障害を持つ方の体験談を伺いたいです。日常の確認行動が辛いと感じています。
確認強迫性障害をお持ちの方で、心療内科で認知行動療法を受けられた方のお話を聞きたいです。
ドア、コンロ、コンセント、仕事の鍵、仕事で大事な物を何度も入れたか確認したり、間違ってないか何度も見直したり毎日その行動が疲れます。
大丈夫と分かっていても、その行動をしだすとやめれずしんどいです😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ayman
心療内科の臨床心理士の先生に認知行動療法教えてもらい、実践しました。
みるみるよくなりましたよ！
ayman
強迫性障害って波がありますよね💦
病院行ってないんですね！
認知行動療法については調べた感じですか？
いえいえ、カウンセリング1回受けただけです🤣あとはそのカウンセラーの先生が書いてるブログを見て治療のためのコツをつかんで実践、練習！でした！
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はじめてのママリ🔰
薬は効果ないだろうなと思い調べているうちに、認知行動療法というものを知りました👏
詳しいことは分かりません💦
1回だけなんですね😳！
1回だけでも考え方など違いましたか？- 8月7日
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ayman
そうなんですね！！
考え方、、そうですね、こうすれば良くなるのかと正解が分かった感じでした😳行動に移すのはそれはそれで大変なんですけどね。自分との戦いなので。
良かったら、その先生のブログ見てみますか？- 8月7日
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はじめてのママリ🔰
ブログお願いしたいです🙇
- 8月8日
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ayman
確認強迫の人は必見！
ってキーワードで検索すると、「確認強迫の人は必見！確認行為をやめて改善させるための5つのコツ」出てくると思います✨それがブログです！- 8月8日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！早速検索してみます🙇🙏
- 8月8日
はじめてのママリ🔰
良くなられたんですね☺️
薬などは飲んだ方がいいですか？
心療内科選びもどのようなら基準で決められましたか？✨
ayman
薬は一時的な効果しかないので、飲まなくても大丈夫です！！
でも、確認恐怖、、辛いですよね😢
しんどさを緩和する目的で飲むなら良いと思います🙆♀️✨
強迫性障害が酷すぎるて辛すぎて治療方法をネットで調べてたら、強迫性障害専門の方が車で行ける距離に居たのでそこにしました。
今病院は通われてますか？
ayman
確認強迫の間違いです🙏
はじめてのママリ🔰
やはり薬は一時的なものなんですね💦
病院には勇気が出ずまだ行けてないです🥲かれこれ強迫症状が良かったり、悪かったりを繰り返し、3年程悩んでます。
専門の方がいらっしゃったんですね😳
認知行動療法だと週に1回の通院でしたか？
ayman
下に書いちゃいました💦