コメント
りんたろ
今、まさに😂(笑)
体重は標準です。
朝ヨガやってます。
タンパク質多めにとってます。
私も若干食べづわりなので、
チーズとか、ナッツとかつまんでます。
このまま体重増やさないように行こうと思ってます😭
はじめてのママリ
食べつわり嘔吐なしで２４週マイナス３キロです
下手に間違ったダイエットすると検診引っかかって余計な心配が出てくるので
カロリー計算、ＰＦＣバランス徹底計算するしかないです
初期はあまり動かない人で１８００カロリーとか
糖質を含んだもの食べる時はグラムはかってます
間食はしたほうがいいですよ
食事間隔開くとお腹すきすぎて沢山食べちゃいますから🤣
甘い物食べたかったらキウイフルーツとかトマトとか
運動は先生に確認して何も言われなければ動いてもいいと思いますが
私はごろごろしがちです😱
カラオケ行って運動したことにしてます😅笑
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
あ！同じ10週ですね🥹！
わたしも減らせなくても、あと数ヶ月はせめて増やさないようにしたいです😭
10月中旬に友人の結婚式にも参列する予定なので、🥹
ヨガは、妊婦さん用のヨガですか？🧘🏻