はじめてのママリ
20代前半のときですが縄跳びにハマっていて1ヶ月で4.5kg減りました
私も姿勢悪くて食事制限・運動と同時にストレッチかヨガをやるのが効果あったかなって感じです🥹
ままり
人生最大は1ヶ月で15キロですね💦
大学卒業して就職して1ヶ月で痩せました。自分でもびっくりしました。
仕事で動きまくって痩せたので健康的に痩せたので、体の不調などは全くありませんでした。それまでの大学生活でダラダラしていたのが太った原因です。
今では絶対に無理です。
はじめてのママリ🔰
ストレスでご飯の量が減り、１か月で５キロ痩せたことがあります。
不健康な痩せ方だし、胸から落ちました😂
姿勢が変わると体重が変わらなくても、見た目の印象がスッキリすると思います💡
頑張ってください✨
はじめてのママリ🔰
身長159cm
20代前半→朝バナナダイエットと1日の摂取カロリーを1500kcal以内に、通勤する時はひと駅手前で降りてウォーキングを毎日
結果１ヶ月で-4kg（3ヶ月で64kg→52kg）
30歳→1日の摂取カロリー1500kcal以内と宅トレ1-2時間
結果1ヶ月で-2.5kg（8ヶ月で70kg→50kg）
38歳現在→食事を軽く減らしてタンパク質メイン、宅トレ2-3時間
結果1ヶ月で-2kg（先月65kgスタートで今63kg😂）
歳をとるにつれ体重落ちにくくなった感じはあります💦
あと食事を極端に減らすとリバウンドも酷く感じました💦
今回は産後増えてしまった分を減らしたくて目標-15kgを目指してます💪
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