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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動不足が原因で排卵前に不調があり、運動で改善できるか知りたいです。産後の体質変化も影響しているのでしょうか。

ママさん、運動とかしていますか？

体を動かさなすぎなのか、
排卵前の不調、頭痛や腰痛があります😓

産後の体質変化なのかもしれません😓

運動して血行を良くしたら不調は良くなりますかね😭

6年前とかにホットヨガ通ってたんですけど
引っ越しをしてやめちゃいました😓

コメント

ます

私は適宜してますね。
体調整える上で必須です。

そして日々成長して凶暴化？🤣していく子供達に追いつくためにも必須です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど、凶暴化する子ども🤣確かに体力もつけたいところです。
    ストレッチ、自宅トレーニング、ジムなど、どのように運動していますか？！

    • 8月5日
  • ます

    ます

    次男が年少入園するまでは自宅トレ・ストレッチですね。
    負荷は主に自体重、子供が手伝ってくれるなら子供抱いたり背負ったり。


    次男が入園して落ち着いてからは週一でジムへ。今は夏休みですお休み中です。

    • 8月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    素晴らしいです！血行良くして痛みを軽減したいと思います😓教えていただきありがとうございます！

    • 8月6日

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