コメント
初めてのママリ🔰
認知行動療法で「なりたい自分」になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク
というのが読みやすくてよかったです😌
うつだと落ち込みですかね？落ち込みで考える思考を整えたいとかなら、
うつ・不安障害を治すマインドフルネス : ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」
を読んでました！
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はじめてのママリ🔰
はい、落ち込みやすかったり、不安になりやすかったりです！
ありがとうございます！本チェックしてみます✨