サプリ・健康
ファスティングって意味ないですよね？一時的に体重が落ちるだけですか？
ファスティングって意味ないですよね？一時的に体重が落ちるだけですか？
- はじめてのママリ(1歳1ヶ月, 3歳7ヶ月)
コメント
ママリ
何回かやってますが、私は身体がスッキリするのとダイエットのモチベを保つことに繋がってます！
はじめてのママリ
すごいです！短期間から始めてみたいのですが、初心者にオススメのスケジュールとかありますか？
ママリ
トータル1週間でやってます！
準備期間2日、ファスティング3日、回復期3日って感じです！
初めてなら週末だけとか、1週間分のスムージーやスープがセットになってるものを買うとやりやすいと思います！
はじめてのママリ
いきなり何も食べないのは辛すぎるので、市販のもの使ってもいいですかね？
ママリ
ただ絶食するわけではないので、市販のキットでもいいし酵素ドリンクでもいいので固形物なしで手軽に栄養をを摂取できるものは必要です！