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妊娠6ヶ月反り腰が最近ひどくて…洗い物してるだけでも腰が痛いですおす…

妊娠6ヶ月
反り腰が最近ひどくて…
洗い物してるだけでも腰が痛いです
おすすめアイテム、姿勢、ストレッチなどあれば教えてください！

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