下半身が極端にデブです特に腰周りとおしりと太ももがやばすぎて、、下…

キツくても短期間で結果を出したかったら朝ランがおすすめです！3キロ〜慣れたら5キロくらいゆーっくり走ってても痩せました！
緩くても長い目で結果が出れば良かったらモールなど楽しいところをめっちゃ歩くのも意外と効きました！

あと筋膜剥がすローラーも腿お尻が良い感じになります！

今はつわりで強制的に食べないダイエットしていて顔とか痩せこけますけど、脚周りでスタイル良くなった！と実感したのは運動でした🏃
好きなスポーツとかジムとかでも続けていて楽しいものがおすすめですよ✨

• 8時間前

下半身はとにかくマッサージに限ります！！！！

• 5時間前