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ママリ
サプリ・健康

筋トレ中に膝が痛むことについて相談です。特に仰向けで脚を動かす時も痛みがあり、音もします。整形外科での診断や治療は可能でしょうか。同じ経験を持つ方はいらっしゃいますか。内股が原因かもしれないと思っています。

筋トレをすると膝が痛みます。
スクワットも当然痛いのですがそんなに負担がかかりそうなものではなくて、仰向けに寝て脚を少し上げて交互に曲げ伸ばしする動きです。
特に膝に負担はないと思うのですが膝が痛く、パキッと音がしたりします。

整形外科で原因がわかったり治ったりするんでしょうか?

同じような形いますか?

普段内股なのが膝が悪い原因かな?と思ったりしています。
まだ30代です。

コメント

もちごま!

ストレッチくらいなら慣れると鳴らなくなったりします!
あとは単純にやり方や姿勢が間違ってます!

  • ママリ

    ママリ


    ストレッチの屈伸でもパキパキなり慣れる前に痛くなります😓

    やり方や姿勢はYouTubeで見てるのですが、なかなか難しいですね💦

    • 4時間前