産後ダイエットについて相談があります。妊娠前はジムに通っていましたが、出産後は余裕がなく、食事制限をしています。おすすめのダイエット方法やドラッグストアで買える商品を教えてください。
産後ダイエット、何してましたか？
妊娠前はジムに多い時で週4通って、食事も気遣ってました。
しかし、出産後にそのような余裕はなく、今は18時以降にはできるだけ食べないようにして、22時には寝てます。
（※22〜24時の間に授乳時間が来たら、旦那がミルクをあげており、これ以降は私が授乳してます。）
今までは混合だったが、最近は完ミになりかけです。
おすすめのダイエット教えてください。
また、ドラッグストアで買えるダイエット商品も教えていただきたいです🙏
- はじめてのママリ🔰 (生後4ヶ月)
コメント
うさぎ🔰
まだ産後2ヶ月なら、体を回復を優先で良いと思いますよ。
私も完ミで育てましたが、半年くらいで元の体重に戻りました。
赤ちゃんをベビーカーに乗せて少し散歩するくらいで、特に運動はしてません。
ただ産後、いきなり体調が崩れることがあり子供が１歳になるまでに私が40度の熱を出す事が3回ありました。
はじめてのママリ🔰
2ヶ月から筋トレなどして
その後食事など気をつけて20kg以上落ちました👋
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はじめてのママリ🔰
宅トレですか？？
隙間時間にやってましたか？？- 7月17日
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はじめてのママリ🔰
そうです😌- 7月17日
はじめてのママリ🔰
産後は勝手に痩せるよーと友達に言われてましたが全く痩せず😭
1人目妊娠前50kg→産後55kg
2人目妊娠前58kg→産後62kg
現在65kg
見事に子供と一緒にサイズアップしてます😂
長男の卒園式までには痩せたママで思い出に残りたく、少し前にダイエットを始めました💪
現在、YouTubeで宅トレ（仕事により60-180分出来る範囲で）と食事量を少し減らして（計算下手💦）10日で1kg痩せました✨
このまま継続して痩せてた頃の服がまた着られるように頑張ろうと思ってます🙌
はじめてのママリ🔰
妊娠前と産後2ヶ月で20キロ近く増えて、焦っています💦
それでも半年で元の体重とは言わないですが、減りますかね💦💦
その時はお子さんから移った熱でしょうか？？