ぴー
夕方になるにつれて浮腫むので、そのタイミングでよくYouTubeであるような指のマッサージをしています。
あとは、末端なのでとにかく血液や水分の循環ですかね😅
野菜や栄養のあるもの食べたり、水分摂って日常で体を動かすなど💦
私も高血圧が落ち着いたら、指輪がすんなり出し入れしやすくなりました☺️
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