りん
私が初めて妊娠したとき、平安時代のお姫様を意識して暮らしなさいと言われました😂面白い例えだけど、なんか妙に納得しました笑 その時に具体例で言われたのは、自転車に乗らないとか走らないとかでしたかね…
また、何か理由(切迫とか)があって安静に、ということであれば本当にベッドで横になってあまり動かない・無理しないイメージです🙇♂️
ママリ
走らない、ジャンプしない、重い物持たないは気をつけてました！背伸び？もよく無いみたいなのも見て気がけてた事もあります🤣
ひかり
少しでも疲れや違和感を感じたらすぐ休む（そのときの体調や状況に合わせて楽な姿勢で座る、横になる）ですかね😊
とにかく無理をしないです😊
「自分のため」と思うと無意識にもうちょっと頑張れるや！と思ってしまうのを「お腹の子のため」と思えば罪悪感？みたいなのは薄まるかなと思います😊
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