ココロ・悩み
【不眠症の方☀︎睡眠薬を飲んでる方へ質問】産後から睡眠障害になってし…
【不眠症の方☀︎睡眠薬を飲んでる方へ質問】
産後から睡眠障害になってしまい、現在デエビゴを飲んでいます。
お昼寝もできず、夜もお薬を飲んで寝ていますが中途覚醒があります。
質問ですが、不眠症の方や睡眠薬なしでは眠れない方は、
体調不良の際の日中はどのように過ごしていますか？
眠剤なしで眠れますか？
今後子供が保育園に入ったら、風邪など頻繁に貰ってくると思います。
不眠症じゃない頃は、体調悪ければ横になっていればいつの間眠れていましたが、不眠症になってしまった今、昼寝もできないので、どのようにみなさんが対処されてるいるか教えてください😢
- きりたに(生後5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
蒸気でアイマスクとか、
目のマッサージャーを購入するのはどうでしょうか？
そのまんま寝ちゃうことよくあります！
あとはユーチューブの瞑想動画を見たりしてます！
きりたに
コメントありがとうございます！
ママリさんは何かお薬は飲まれていますか？