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はじめてのママリ
子育て・グッズ

【早朝覚醒対策教えてください】最近5時前に起きてくるようになってしま…

【早朝覚醒対策教えてください】

最近5時前に起きてくるようになってしまい
夜泣きもあるし復職してるのでめちゃくちゃ寝不足です

遮光カーテンは使ってますが
窓の周りの光漏れまでは対策してません

遮光を本気でやるくらいしか対策はないでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

うちの子が5時起きだった時は、夜寝る時間を1時間くらい遅くしたら6時起きになりましたよ。
20:00〜5:00→21:00〜6:00

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    寝れる時間は変わらないからってことですね🤔
    本人この睡眠時間で元気そうだし、うちも20時就寝なので調整してみます🙂‍↕️

    • 7月8日

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