コメント
ままり
今はまだ実施してませんが、1人目妊娠時は炭水化物を極力減らしてました！あとはいろんな野菜ミキサーで潰してポタージュにして、栄養は摂る！お腹はいっぱいになりやすい！という風にしてました！
空色のーと
朝晩しっかり、夜は軽め。
白米はほどほどに。
小麦系はすぐお腹空くから食べない。
間食は限界になったら食べる。
そんな感じでした😊
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はじめてのママリ🔰
具体的なメニューってお聞きできませんか？
- 7月4日
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空色のーと
朝は納豆ご飯、お味噌汁、卵焼きなど。
昼は、カレーや親子丼、牛丼みたいなレトルト丼物が多くて、それにお吸い物やスープでした。
夜は、白米を食べず、おかず少なめとサラダのみ食べてました😊- 7月4日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
私も真似してみます☺️- 7月4日
はじめてのママリ🔰
お一人目のメニュー朝昼晩とかもし良ければ教えていただけませんか？🙇♂️
ままり
6年近く前なので、ほぼ記憶ないので申し訳ないのですが、、
朝 フルグラ＋ヨーグルト
昼、夜（だいたい同じメニュー）
十六穀米、野菜のポタージュが基本であとはお肉、魚を少量取ってた気がします🤔
十六穀米＋こんにゃくで傘増ししたオムライス作った記憶もあります！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
助かります！