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とかげ
家事・料理

塩分摂取量について1日3〜4gだと少なすぎますか?

塩分摂取量について
1日3〜4gだと少なすぎますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

栄養士です。
成人女性ですと、1日6〜7gくらいが適量かと思います。

  • とかげ

    とかげ

    コメントありがとうございます！
    やっぱり少なすぎてもダメですよね😓
    梅干し１つ食べましたがまだ足りないので夕飯にも１つ食べます…😔

    • 7月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ここ最近は暑さなので、脱水症状とかも出てくるかもなので、
    塩分は必須にです。
    食べ過ぎには注意ですが😔

    • 7月2日
  • とかげ

    とかげ

    そうですよね😥
    汗かいても塩分はそんなに減らない、水分補給してたらOK
    と、前にネットで見たのですが、そもそもの量が足りてなかったらダメですよね😂
    気をつけます、ありがとうございます😭

    • 7月2日

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