
コメント

mimi
食べすぎたなーと思ったら夜は食べないです🌼

はじめてのママリ🔰
夜は脂質低めの食事が良いと思います!
・冷奴+焼き魚(ホイルシートで油引かずに焼く)+ほうれん草おひたし+野菜たっぷり味噌汁
もしくは
・魚介系の鍋(豆腐や野菜入れる)夏ですが💦
とか私だったら作ります☺️
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みまま
野菜とたんぱく質がポイントですかね😃
鍋!出汁で煮てポン酢とかいいかもしれないですね!
ありがとうございます😊- 6時間前

はじめてのママリ🔰
夜は具沢山の味噌汁だけ食べます😌
朝ごはんも具沢山味噌汁と卵焼きと少なめの米にします!
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みまま
野菜のカリウムとか大事ですよね🙆♀️
夏野菜とかだと結構カリウム含まれるんですかね?🤔
明日仕事ですが、私も朝の米を減らすorなくすで野菜とたんぱく質で午前中乗りきろうと覚悟できました!
ありがとうございます😊- 6時間前

はじめてのママリ🔰
夜はサラダにします!
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みまま
ありがとうございます!
おすすめの野菜とかありますか?🥺- 6時間前
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はじめてのママリ🔰
私は体を冷やしすぎないように温野菜にしてました!レタス、キャベツ千切り水菜が好きです😊
- 6時間前
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みまま
ありがとうございます😊
- 5時間前
みまま
そうなんですね!
塩分等摂りすぎなので、排出系で何かと思ってます😃
ありがとうございます😊