コメント
mimi
食べすぎたなーと思ったら夜は食べないです🌼
はじめてのママリ🔰
夜は脂質低めの食事が良いと思います！
・冷奴＋焼き魚(ホイルシートで油引かずに焼く)＋ほうれん草おひたし＋野菜たっぷり味噌汁
もしくは
・魚介系の鍋(豆腐や野菜入れる)夏ですが💦
とか私だったら作ります☺️
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みまま
野菜とたんぱく質がポイントですかね😃
鍋！出汁で煮てポン酢とかいいかもしれないですね！
ありがとうございます😊- 6時間前
はじめてのママリ🔰
夜は具沢山の味噌汁だけ食べます😌
朝ごはんも具沢山味噌汁と卵焼きと少なめの米にします！
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みまま
野菜のカリウムとか大事ですよね🙆♀️
夏野菜とかだと結構カリウム含まれるんですかね？🤔
明日仕事ですが、私も朝の米を減らすorなくすで野菜とたんぱく質で午前中乗りきろうと覚悟できました！
ありがとうございます😊- 6時間前
はじめてのママリ🔰
夜はサラダにします！
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みまま
ありがとうございます！
おすすめの野菜とかありますか？🥺- 6時間前
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はじめてのママリ🔰
私は体を冷やしすぎないように温野菜にしてました！レタス、キャベツ千切り水菜が好きです😊
- 6時間前
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みまま
ありがとうございます😊
- 5時間前
みまま
そうなんですね！
塩分等摂りすぎなので、排出系で何かと思ってます😃
ありがとうございます😊