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サプリ・健康

【健康的に体重を増やす方法】職業柄、お昼を食べられない日があったり…

【健康的に体重を増やす方法】
職業柄、お昼を食べられない日があったり、バナナやウイダー等手軽な物しか口に出来ないことが多いです。そのため、体重が落ちてしまい、生理不順になってしまいました。朝晩は沢山食べています。
かと言って不摂生はしたくありません。
この生活で健康的に体重を増やす方法はありますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

お米をしっかり食べて栄養バランス整えながらって感じですかね🤔

食べられないならバナナとかじゃなくておにぎりとか、おにぎりにひじきとか混ぜたり、チキンライスにしたりとかひとつで栄養取れるように作ったりします🍀
あとはちまちま食べるとか✨️