コメント
ナツ花
〇野菜→タンパク質→主食の順番にたべる
〇3食しっかりたべて、間食はしない
または、１食を分けて、分食にする
〇健診終わったその日はチートデイにする🤣🤣
これでがんばってました(笑)
はじめてのママリ🔰
野菜(サラダ)は必ず食前にとってます！
ちなみにおにぎり1つは血糖値めっちゃあがりました😂私の場合ですが！
野菜＋パン1つ より おにぎり1つのほうが血糖値は高かったです。
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はじめてのママリ🔰
朝から野菜食べる習慣がないのですが
野菜つけた方がいいですね😞
お味噌汁とかでもいいですか？
炭水化物だけってよくないんですね😥- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
野菜は必ずですね🥲💦
わたしも野菜めんどくさいなーってなりますが全ては赤ちゃんのためなので頑張ってます。
お味噌汁は、野菜のその次に食べます。- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
悪阻がまだあるので
余裕でてきたらサラダ食べます😥
教えてくださりありがとうございます😊- 3時間前
みっこ
野菜→副菜→スープ→主菜→主食の順で食べています。
料理で使用する砂糖はラカントやパルスイートを使用しています！
主食は1回80gです。
パンは何も付けずに食べてます🤗
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みっこ
私は6回食なので、3回は、上記の食事
残りの3回は、100カロリーまでのソイジョイやフルーツヨーグルト等食べてます。- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
参考にさせていただきます🫶- 3時間前
はじめてのママリ
引っかかり再検査なんですかね？
再検査でしたらその再検査まで変に食事制限したら逆効果になります
それとも妊娠糖尿病と診断されましたか？
血糖値のことだけ言えば炭水化物オンリーは絶対やめたほうがいいです
赤ちゃんの為に炭水化物を抜くのも絶対ダメですが💦
野菜食べられなかったら
脂肪分少ないお肉とか
野菜食べられるようでしたら
本当お味噌汁でもトマトとかきゅうりかじるとか
カット野菜に頼るとかでも👍️
先に野菜とかタンパク質から食べ始めましょう
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はじめてのママリ🔰
血液検査でひっかかり
次回サイダー検査です😭
そうなんですね😫
まだ、悪阻があって
サラダはきついので
味噌汁ならいけるので
そうします！
悪阻で炭水化物オンリーが
増えてたので
味噌汁や食べれそうなお野菜も
増やして少し意識変えます🙌🏻
教えてくださりありがとうございます🫶- 3時間前
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はじめてのママリ
私もつわりある時に引っかかりサイダーしました💦
キツイですよね🥲
サイダー検査まではいつも通りで大丈夫ですよ！
前日夜からの絶食だけ守れば👍️- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
上の時は吐き悪阻で
引っかからなかったんですが
今回は食べ悪阻ってのもあり
引っかかりそうな食事しか
とってなかったなーと
今になって思いました😭
それ聞いて少し安心です🫶
野菜あまりとってなかったので
それ意識しながら無理せずやってみます😳- 3時間前
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はじめてのママリ
つわりで絶食になってしまっても引っかかる人もいますし
ケーキしか食べられなくても引っかからない人は居るので
妊娠糖尿病は妊娠した時の体調変化によるものです🥲
なので検査受けて万が一診断でても食生活のせいではないです- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
そうですね😭
妊娠して毎回体調が同じとは限りませんもんね😵💫
ありがとうございます😊
出たら出たで仕方ないですよね！
それぐらいの気持ちでいきます🙌🏻- 3時間前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
朝食からしっかり食べてましたか？
いつもおにぎり1つとかなんですけど😵💫
ナツ花
朝におにぎりひとつは、血糖値爆上げのスタートになってしまってよくないです💦
先にヨーグルトとか、果物でもいいので主食の前にせめてタンパク質取り入れた方が血糖値は、上がりにくくなります(*•᎑•*)
また、朝食で一日の血糖値はきまるといってもいいので、朝こそ気をつけないといけないです💦
はじめてのママリ🔰
そうだったんですね😇
一番やばいやり方してました😂
その辺意識して変えていきます！！
ありがとうございます😊