ココロ・悩み
入眠障害や不眠症の方いますか?1日何時間くらい寝てますか?🥹数年前から…
入眠障害や不眠症の方いますか？
1日何時間くらい寝てますか？🥹
数年前から寝付きが悪く寝方が分からなくなります……
何を考えて寝てますか？どうやれば寝れますかね…😂
スマホを置いて目をつぶっていても
眠るのに2時間〜長くて4時間くらいかかる感じです😭
1度寝ると長いタイプなので子どもが産まれるまで問題なかったのですが
息子がよく起きるタイプでそうもいかず…やっと寝てもすぐ起きるの生活を産まれてからしてます…💦
在宅ワークと自宅保育家事してるので
昼寝はなしです😭
不眠のお仲間いませんか？励まし合いたいです…😭
寝不足で死んだりしないかなんて不安ですw
- ままたまご(生後8ヶ月, 1歳0ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしも動悸とかして全然寝れないときがあります😭
横向きとかうつぶせとか脚を曲げるとか、とにかくいろんな体勢をとってるとなんとなく眠くなってくる体勢が見つかることがあって、それをするようにしてます！
ままたまご
分かってくれますか😭😭
なんか何も考えないようにすればするほどどうやったら眠れるんだろうって考えて余計寝れなくなります🤣
なるほど🥺❣️
ポジション大事ですよね😭😭😭w
枕とか変えてみようかな……( ⊃[枕]⊂ `-´ )
はじめてのママリ🔰
眠れないこと考えると眠れないですよね🥹
共感できて嬉しいです！！
ポジション大事だと思います❣️
あと、目を閉じて昨日とか最近とかに見た夢のことをぼんやり思い出してると眠りやすくなるときもあります🤭🌠
ままたまご
学生の時とか無限に寝れてたのに🥺
もっと外に出て疲れないといけないのもあるかもですが😂
夢のことをぼんやり思い出すのいいですね🥰❣️
ありがとうございます😭😭