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ぱんだこぱんだ
妊娠・出産

ソフロロジーについて、呼吸法や陣痛時の息の吸い方が知りたいです。どのようにすれば良いでしょうか。

ソフロロジー推奨の産院で予習して！と言われたのですがYouTubeなど見てもよく分からず…
とにかく陣痛がきたら息を細く長く吐くで合ってますか？
どのタイミングで息吸えばいいですか？
そもそもソフロロジーとは呼吸法のことですか？😂

コメント

4MaMa

ソフロロジーは音楽などで
精神的にリラックスした状態で
やるので痛みが和らぎます😊


私が次男の時にソフロロジーで
出産しましたが
本当出産が楽でした😊

  • ぱんだこぱんだ

    ぱんだこぱんだ

    やり方がよくわからないのですが、音楽以外にどういうやり方なのでしょうか？😣💦

    • 6月24日
  • ぱんだこぱんだ

    ぱんだこぱんだ

    呼吸のことなんですね！！
    ありがとうございます😃❗️

    • 6月24日
  • 4MaMa

    4MaMa

    大きく吸って長く息を吐くって感じです😊

    • 6月24日

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