産後の漠然とした不安や落ち込みはいつごろ解消しますか?よくあるものな…

2週間健診
ボロボロで助産師さんに相談してなんとか持ち堪える。育児なんて私にやっぱりできないよ…と真っ暗闇にいる感じになる。
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1ヶ月健診
なんとなくこうしたらいいのかなと分かった気がして、元気をちょっと取り戻す。
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やっぱりうまくいかなくて、その後再びずーんと沈む。
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2ヶ月くらい
回復したかな…と思い始める。
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3ヶ月くらい
あの頃なんか辛かった〜って振り返れる。

みたいな経過でした🤔
ただ、「私の場合は」です。お母さんのホルモンバランスやお子さんの状態によって差はあると思います。
産後は睡眠不足も相まって、自分が自分じゃないくらい元気がなくなっていました。
産後のメンタルの落ち込みが来るぞ、と覚悟していましたが、ちゃんとくらいました😔
実は私心理士で、いろいろ知識はあったはずなのに自分が分からなくなって、ぐるぐるネガティブなことを考え、毎日ポロポロ涙が出てくるって感じでした。ああ、自分がコントロールできない…と落ち込んでました😔

あれは仕方のないものなのか、と今強く感じます。ただ、生きてるだけで偉い！とさえ思います☺️

• 3時間前