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リン
家事・料理

皆さん、食べたい物を食べて、食べすぎたーっていう日ありますか?ここの…

皆さん、食べたい物を食べて、食べすぎたーっていう日ありますか？

ここの所
体重落としたのに、反動で、食欲がマシちゃいました。
今日は朝マック、お昼はお弁当2個も食べちゃいました
昨日は焼肉へ行ったのに、リセットできてない！

皆さん食べすぎた日、どんなメニューでしたか！

コメント

はじめてのママリ🔰

食べ過ぎた日の次の日はもとに戻すのがいいです！
私の場所、朝ヨーグルトバナナコーンフレーク
お昼、ゆで卵、おにぎり

夜　主菜、副菜、ご飯、味噌汁、もずく、納豆

間食　チョコのおやつアイス

焼き肉食べ放題に行ったり甘いスイーツや、ピザ食べた日の翌日は上記のメニューに戻して増えた体重を3-4日かけて戻します🙂✨

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