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腰痛とどう向き合えばいいですか?これで治ったなどあれば教えてください…

腰痛とどう向き合えばいいですか？
これで治ったなどあれば教えてください。

整形外科では湿布等、対処療法で根本は改善せず
接骨院はマシになったかと思ったら再発を繰り返し
やはり、自分で筋トレストレッチに取り組み、
生活に支障がある時は、鎮痛剤に頼るしかないですよね…

コメント

未来花

腰痛って完全に治らないですよね(›´-`‹ )
腰周りの筋トレもそうですし、腰に負担のかからないような姿勢(前かがみでは無くしゃがむ等)を気にかけるとかでしょうか。
あまりに重い痛みで辛い時は、整形外科で注射打ってもらいます。痛み止めですが、ステロイド入りなので重い痛みも落ち着きますよ。

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