はこ
それは本陣痛ではないですか？💦
間隔は測ってますか？
中腰になったり、呼吸を意識することですかね💦
ポチ
痛すぎるのは本陣痛じゃないでしょうか？🥺
楽になる方法は、とにかく呼吸に集中してました！
1点を見つめてひたすらふーっと…
タオルを丸めて握りしめていたのも気が紛れました！
痛いとは思いますが体制を変えると進みが早くなって耐える時間も短くなったので、もし余裕があればあぐらかいたり四つん這いになったりしてみるといいかもです！
出産頑張ってください！！💪🏻
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