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下っ腹、おしり、太ももが太い‥‥‥‥↑の部位ダイエットに成功した方なにされましたか？なにを意識しました？

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↑の部位ダイエットに成功した方なにされましたか？なにを意識しました？

コメント

ます

個人的には脚トレですかね。。。

部分痩せはできないとの考えで、
代謝の底上げ、体力の維持向上目的での脚トレです。

次男妊娠時切迫でほぼ半年絶対安静だったのもあり、次男産後は脚トレかなりやってました。



つい最近は、次男も入園したので週一くらいでジム行ってスキニー少し楽に履けるようになりました。特にどこって決めてトレーニングはしておらず、気が向いたらトレーニングやスタジオやってます。

  • はじめてママリ

    はじめてママリ

    足トレは何をされてましたか？（YouTubeなどで参考にしてる方など）

    • 6月9日
  • ます

    ます

    私自身勉強したのでYouTubeはその頃見たことないです。

    今年春に試しに見てみましたけど…個人的にはあんまりでした。

    脚のトレーニング
    で出てくる種目を3〜5種類はやってたかと思います。

    • 6月9日

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