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一日の中でしっかり食べるのは１食(主食副食野菜までバランス良く)だけ…

一日の中でしっかり食べるのは１食(主食副食野菜までバランス良く)だけで、他は鶏胸肉とかゆで卵食べて賄ってるのに、なんで体重は増え続けるんだろう。
間食に甘いものとかも食べてないのに、、

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