はじめてのママリ🔰
ネットにはたくさんのダイエット情報や体験談であふれていますが、何度もリバウンドしているのであれば、プロに指導してもらって進めた方がいいと思います。私は最高73キロで、週1〜2ジムに行くだけでは1キロも痩せなかったので、パーソナルトレーニングをつけたら少しずつ痩せはじめました。
今は2人目がまだ小さいのでパーソナルにはいけず、Amazonで買ったダイエット本『もっと！神やせ7日間ダイエット』にかいてある通りの食事をしたら本当にするするやせて55キロになりました。めちゃくちゃ辛いし、子供と夫と違うメニューを作るのでかなり大変ですが、必ず結果が出るし、知識がつくのでこれからも続けます。
ちなみに自宅での運動やステッパーは続かないし、１６時間断食で7キロ痩せましたがリバウンド＋かなり風邪をひきやすくなったのでやめました。
はじめてのママリ🔰
看護師をしています。たしかマンジャロというおくすりの保険がきくタイプがそろそろ出始めたのではないですかね。その体重なら適応になりそうだしどうですか？まず、たべられなくなるので
はじめてのママリ🔰
今、ダイエット中で
79.8キロ→75.8キロまで
1ヶ月半で落ちたところです✨
まだ試行錯誤してますが
暇があればとにかく歩いて
家ではYouTubeの動画みて
有酸素運動等をしてます☺︎
間食しない、ジュース飲まない
を基本としてご飯はキャベツを大盛り
食べてます。
あまりハードな事して挫折するのは
嫌なので長い目で見て1ヶ月1〜2㎏減
を目標にしてちりつもで頑張るつもりです✨
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