コメント
ママリ
試すのはいいと思うけどヘッドスパ行ったときは寝れてもそれが直接不眠症の解消にはならないと思います。
不眠症でしたが一旦薬に頼るのもありだと思います🙇
内科でももらえるし全然高くないので近場の内科受診して試して見てもいいと思います。今は依存性のないような不眠症の薬もあります。
あとは日中歩いたりとか色々やって疲れさせておいて、夜寝る前はスマホあんまりいじらないとか、寝るときは色々考えないようにするとか行動を見直すだけでも少しずつ治ってくこともあると思いますよ☺️
初めてのママリ
ヤクルト1000オススメです！
はじめてのママリ🔰
何時～何時まで寝れていますか？
私も不眠体質で困っています😢テレビでは睡眠も老化すると言われていて、もう寝れない年齢になってしまったのかもと思っていました🥹
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はじめてのママリ🔰
21時から１時か2時まで寝れます。
- 6月3日
はじめてのママリ🔰
今は近々保険をかえるので薬に頼る選択肢がないんです。
保険はいれないですよね、きっと。
薬はスコンと眠れますか？
ママリ
そうなのですね😭
頭が寝るモードになってよく眠れます🙇でも色々考えちゃったりするとまた目が覚めます。