サプリ・健康
産後2ヶ月ですが、お腹が凹まないことに悩んでいます。筋トレを始めても良いでしょうか。皆さんはいつからどのように戻しましたか。
産後2ヶ月になりました！！
お腹が全然凹みません💦
もう筋トレとかしてもいいんですかね？
皆さんいつ頃からどうやって戻しましたか？
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
コメント
あ🔰
産後2ヶ月から筋トレストレッチ始めました！😊
上半身の筋トレなどは一切せず、下半身の筋トレストレッチを集中的にやりました！
産後2年経ちましたが、今でもできるときにやってます～🙆♀️
はじめてのママリ🔰
こんにちは😌
毎日の育児お疲れ様です🍵
私も産後2ヶ月の時はお腹出てましたよ🙃笑
産後2ヶ月くらいからYouTubeに上がってる筋トレ動画を参考に筋トレを始めて産後6か月くらいから体重が落ち始めました❗️あと母乳をあげていたのも体重が減る要因だったと思います🤔
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
母乳をやめたばかりで、減りそうもないので私も筋トレ始めてみます💦- 5月29日
はじめてのママリ🔰
なるほどです🥹
筋トレすると目に見えるように
元に戻ってるなって感じありましたか??
あ🔰
下半身の筋トレすると自然と腹筋も鍛えられるものが多いので、時短になりました😊
下半身は体の中で一番大きい筋肉があるので、そこを鍛えると脂肪燃焼しやすくなるので効率良いと思います！
体重・体型ともに産後半年には完全に戻りました🙂
体型に関してはむしろ産前よりメリハリついて良くなりました✨️
ちなみに私は産後1ヶ月から完ミだったので、母乳で痩せたとかではないです🙅♀️