はじめてのママリ🔰
効果ないことはないですよ☺️
軽負荷であっても、継続的な運動はやはり大事です。
でも1番は何よりも食事です!!
元々スポーツマンで運動習慣があったけど辞めて太ったとかならば、太った原因は運動不足と、活動量に見合っていない食事の2つ。
もし元々運動習慣がなかったのであれば、太った原因は運動ではなく食事です。
原因追及が大事ですが、どちらにしても食事改善から始められると良いです🫶
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