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ぽこおかあさん
サプリ・健康

ダイエットでジムに通うにはハードル高いし、太りすぎててちょっと…と思…

ダイエットでジムに通うにはハードル高いし、太りすぎててちょっと…と思っています。
カーブスにしようかなと思うのですが、通えても週一くらいかなと思います。
それだと効果ないですかね。

コメント

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効果ないことはないですよ☺️
軽負荷であっても、継続的な運動はやはり大事です。

でも1番は何よりも食事です!!

元々スポーツマンで運動習慣があったけど辞めて太ったとかならば、太った原因は運動不足と、活動量に見合っていない食事の2つ。

もし元々運動習慣がなかったのであれば、太った原因は運動ではなく食事です。

原因追及が大事ですが、どちらにしても食事改善から始められると良いです🫶

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