コメント
ひまわり💛
私は体重戻らなくて腹筋とか頑張りました！笑笑
牧場ソフト
私も完ミで痩せないという同じ状況なので、ついコメントしてしまいました！笑
家にいると食べてしまう。笑
のが、ダメですね😂
私も皆さんどう痩せたのか気になります(๑>◡<๑)
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ぽん
そうですよねー(T_T)一日中家にいても、家事と育児で痩せるかと思ったらどんどん太っていきました😭
- 5月31日
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牧場ソフト
間違いないです😂正直なめてました。笑
唯一、最近車使うのを避けてベビーカー押して歩くように心がけてます‼︎日中の暑い時間帯は避けて朝早めか夕方かですが(*'ω'*)汗かくので良い運動になります(^^)
あと食事制限をどうするか、、(´･ω･`)- 5月31日
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ぽん
うちはベビーカー嫌がるので、抱っこひもで出掛けるんですが、涼しい日でも汗びっしょりで娘が可哀想でした😂
その日のカロリーをメモするだけで痩せた人がいました！- 5月31日
退会ユーザー
同じく私も産後太りで13キロ太りました(；ω；)
筋トレ
↑子どもと一緒にやるとすごい喜びます😂
間食を少なめにする
夜ご飯の白米を少なめにする
ジュースとかを飲まない
気休めかもしれないけど特茶を飲む
ゴールデンウィーク明けから始めて、
今のところ３キロ落ちました！
けどまだ10キロ（´-`）.｡oO
間食も白米も食べない だとストレスになりそうなので、まずは減らす事からしてます！何も気にしてない時は大袋のチョコ1日で食べたり、それにカフェオレ飲んだり酷かったです😂
お互い頑張りましょう💪💓💓
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ぽん
食事制限ですよね(T_T)
私もお菓子を週一にして、夜ご飯は一杯だけにしてますが、体重は微動だにしません(T_T)長い道のりです(*_*)- 5月31日
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退会ユーザー
私も最初は夜のご飯を全く食べないようにしてたんですけど、100gも減りませんでした😂
あーこれはもう運動するしかないんだな と思って筋トレ始めました😂散歩も行きたいけど、この暑さに行ける気がしません🙌笑- 5月31日
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ぽん
そうなんですよー！運動&散歩がてら外に出ようと思っても、暑いし、涼しくなったら夕方で忙しいし😂💦
食事制限&運動ですね😭- 5月31日
いっくんママ
食生活はどんな感じですか？
例えば、夜旦那さんを待って食べるので遅いや、間食が多いなど。
私は、混合でしたが卒乳してからダイエットしてました。
食事は子供と一緒に5時半に済ませたり、夕食のみお米を抜いてましたよ。
妊娠する前は、基本車は使わず徒歩で用事を済ませるようにし、毎日2時間ぐらいに歩いてました。
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ぽん
毎日2時間はすごいです！∑(ﾟДﾟ)
一応、食事制限はしてますが、買い物は毎日主人まかせで、動くのは家事くらいです。。(>_<)
歩くのが良いですかね(>_<)- 5月31日
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いっくんママ
市役所とかスーパーが少し遠いんですが、基本歩きで行動してたら
いつの間にかそれぐらいの時間は過ぎてますね(^-^)/
食事制限だけだと、食べる量より
食べる時間や食べる食材を気をつけるだけも体重は元に戻りやすいですよ(^-^)/
ただ、気晴らしに歩くとストレスも解消されるし代謝も上がるのでオススメです。- 5月31日
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ぽん
そうですね！うちもスーパーは往復30分くらいなので、毎日の買い物は行くようにします！😂
参考になります！✨✨- 5月31日
奏
運動が得意でないのなら
食べるものの質ではないでしょうか？
私は野菜多めにして豆腐食べてます。お茶はタンポポ茶を飲んでます✨
あとは体幹トレーニングと
腹筋100回
今産後四ヶ月ですが
出産後の皮はどっかいきました(笑)
やっぱり育児と母乳家事だけで痩せるなんてそんな都合のいいことはないでしょうね。
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ぽん
そーですよねー😂基本ズボラなもので💦
参考になります！ありがとうございます☺︎- 5月31日
ぽん
腹筋。。。私、5回が限界です(T_T)(笑)