ママリ
私も食事制限出来なくて、
食べる以外のダイエット方法を探している途中です😭
ママリ
飲食店で働いてると食事我慢するのつらいですね💦
私は
・毎日夜お菓子食べてたのを週一にした
・アプリのあすけんで、3食で1,500kcalになるように記録しながら食べる
・夜19時以降はなるべく食べない
で、じわじわ体重落ちてきました！
プラス、週1のパーソナルトレーニング通ってます！
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