体重について、差し支えなければ教えていただきたいです◟(๑˃̶੪˂̶๑)◞産後…
こんばんは！
体重について、差し支えなければ教えていただきたいです◟(๑˃̶੪˂̶๑)◞
産後、完母ですが全く体重が減りません。
産後減ったよ！！という方、産後どれぐらいの時期から何キロ減ったか経験談お聞きしたいです！！
完母なので、食事の質を落としたり食べないダイエットなどはしないですが、2人目産んで1人目も、そんなに食べてる感覚自分ではなかったんですが減らなかったので、みなさんどうなのか、教えてくださーい٩(๑>∀<๑)۶
- あい10みゆ05(8歳, 12歳)
退会ユーザー
同じく完母で育ててます(*^^*)
妊娠してから+8キロで産後6日目くらいで元に戻りました！
ぴぴまる
私は産後二カ月で約20kg落ちました！
完母だったため、油は極力使わず、使うにしてもえごま油で、砂糖もほぼ使わずてんさい糖にして、完食は三時に和菓子かタニタのお煎餅にしました！
カレーやパスタとか一切食べず和食を半年続けました(^^)
ただその後は好きなものを食べるようになりリバウドです（;;）
母乳で減るというよりは食生活の見直しで減ると思います！
食事の質を落とすのではなく、むしろさらに質をあげると痩せやすいような気がします♪
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
産後1週間で8キロ減ったんですか？？？
すごーーい！！
ちなみに、何かしましたか？
退会ユーザー
何にもしてませんよ~（＾ω＾）
多分母乳の出る量がやけに多いのでそれで痩せました。笑
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
なるほどなるほど！
確かに母乳には和食がいいと聞き、魚をとるようには心がけてたのですが、砂糖まで気にしたりしてなかったので、気をつけてみます！
それにしても、二ヶ月で20キロってすごいですね(⊙ө⊙;)
ふちこ
こんばんは(^^)
私も同じく完母で育てています。妊娠中はプラス16キロまでいってしまいましたが産後5日くらいでマイナス7キロ、1ケ月で元の体重に戻り2ケ月目からは妊娠前より体重が落ちてきました。嬉しい反面体力もなくなってきてキツイので体力がいる時期は減りすぎるのも大変だと実感してます…
あい10みゆ05
そうなんですね〜
私も母乳の量は結構出てると思うんですけど、体重はなかなかです(；＾ω＾)
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
私も、2人目プラス15キロまでいってしまいました๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
産後5日で7キロですかー！！
私、子供の体重が小さかったこともありますが、体重に気をつけて生活してるつもりでも、産後1ヶ月でマイナス4キロです(T_T)
そうですね！
子供が成長するにつれて、体力いりますもんね！
ちびぶぅまま
妊娠前からプラス10kgで出産しました。
産後2日で−7kgまで勝手に落ちてましたw
退院してもうすぐ1ヶ月ですが、妊娠前の体重に戻りました！
でも妊娠前の体重でもかなりデブなので、更に落としたいなーと思ってますがそっからなかなか落ちてません！w
出産前までわ昼と夜の2食しか食べてなくて、入院中からずっと1日3食とるように頑張ってます！
やっぱり3食たべるのって体重管理で大事なんだなーと実感してます！
ちなみに朝わバナナと食パン1枚だけです！
とにかく小腹空いたらバナナかヨーグルトか豆腐たべてますw
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
産後2日でマイナス7キロって羨ましいです๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
そうですよね！
私も朝はヨーグルトとフルーツにしてます！パン食べたいなぁと最近つくづく思います(((;꒪ꈊ꒪;)))
息子くんラブ♡
産後2ヶ月で−15キロです！
私は母乳出過ぎと子供の飲み過ぎで体重減りました😭
食事制限は全くしてません。
魚介類が大好物なのでお腹いっぱいお魚など食べてます！！笑
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
2ヶ月で15キロ減ったんですか？！
すごい！
母乳は私も子供がむせるほど出てるので、結構出てる方だと思うんですけどねー๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
退会ユーザー
プラス9㌔増えて
１ヶ月で戻りましたが
またプラス2㌔増で
戻りましたが
まだ上二人の体重戻ってないので
今頑張ってます(ˊ࿁ˋ)ᐝ
完母なのでダイエット難しいですが
頑張って減らしてます(ˊᵕˋ)
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
1ヶ月で戻ったんですか？
すごいですね！
そうですよね！
どれぐらい食べたらどれぐらい母乳ででるんやろう？とか考えてしまいます(((;꒪ꈊ꒪;)))
ひーのすけ
妊娠中プラス４キロ
産後直ぐマイナス５キロ
1ヶ月後マイナス３キロって感じでーす！
妊娠中プラス４キロでしたが
悪阻でマイナス３キロだったので
妊娠後期にはプラス７キロでした〜
悪阻が36週まであったのでそこから一気に増えました笑
退会ユーザー
私は妊娠前の体重から、出産時にはプラス5kgでした。
悪阻で体重が落ちたので、元々の体重からはプラス5kgです！
産後２日程で3kg落ち、退院時には妊娠前の体重に戻っていました。
そこから一気に減り今では妊娠前の体重より5・6kg落ちました(^_^;)
因みに完ミで食べても食べても体重が落ちていくので不思議に思うのですが、妊娠を機に体質が変わったのか、食べてる以上に動い疲れているのか、はたまたストレスか…
未だに分かりませんが、次妊娠して出産したら、以前の体質に戻りそうな気がして怖いです(笑)
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
妊娠中プラス4キロって、めっちゃ優秀ですね！！
つわり36週までですか？！
おつかれさまです(T_T)
でも、合計8キロ落ちてるので妊娠前以上ですね！
羨ましい๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
羨ましい限りです！！
妊娠前の体重より、マイナス5.6キロですかー！！
私も頑張らないと、、、（笑）
はらぺーにょ、22
元48→妊娠中58→今45です！
ストレッチと筋トレしてます！
ただ筋トレはある程度まで体重落ちたら減らなくなり増え始めるので、体重を平均以上に落としたいならオススメはしません💦
もし平均ぐらいに引き締めたいだけなら筋トレが効果的だとおもいます！
私はねじり腹筋、背筋、仰向けに寝て足上げを毎日30回だけしてます(＊´ㅂ`＊)
ぴーちゃん
産後、退院時で6キロ減っていて、一ヶ月検診の時はさらに2キロ、現在そこから3キロ落ちて、妊娠前より4キロ痩せました😅
完母なので三食バランスよく食べるようにしてます☆
完食は小さなおにぎりを３つまでと決めて、朝握っておいてます😃
産後2ヶ月から毎晩ストレッチ、朝晩ヨガ、昼間に散歩兼ウォーキングをしてます☆
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
えー元の体重より減ってるんですね！
いいなぁーすごい(๑••๑)♡
私も頑張りますー๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
アドバイスありがとうございます！
あい10みゆ05
コメントありがとうございます！
妊娠前より4キロですか？！
すごーーい！
退院のとき6キロっていうのもすごいですね！
お子様大きかったですか？
私も完母なのでバランスは考えてるつもりです！
今産後1ヶ月ぐらいなんですが、私も健診で問題無ければウォーキング始めようと思ってます！
ウォーキングって痩せるんですかね？！
ぴーちゃん
3080でしたよ！
なので、産んだ翌日で5キロくらい落ちてました☆
私は午前寝の間にヨガをして、ウォーキングって感じです。
母乳あげてるとかなりカロリー消費するので、焦らなくてもバカ食いしなきゃどんどん落ちますよ♡
あい10みゆ05
私は子供が小さかったこともあり、3キロしか落ちず、、、です(T_T)
ヨガもしてるんですね！！
バカ食いしなかったら痩せると思ってたんですけど、1人目バカ食いしてなかったのに全く痩せずで2人目焦ってます(((;꒪ꈊ꒪;)))
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