

はじめてのママリ🔰
痩せました!が、体型はボロボロです。
腕は細くて、肩は逞しく、骨盤周りは大きくて脚も太くなりました🤣裸で鏡見てゲンナリします🤣
動いてシェイプアップされたっていうよりも、子供たちにエネルギーを吸い取られている感覚です🫠
はじめてのママリ🔰
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「サプリ・健康」に関する質問
筋トレをすると膝が痛みます。 スクワットも当然痛いのですがそんなに負担がかかりそうなものではなくて、仰向けに寝て脚を少し上げて交互に曲げ伸ばしする動きです。 特に膝に負担はないと思うのですが膝が痛く、パキッ…
最近よくゲップが出るなーって悩んでいます。 カフェインを摂ると気持ち悪くなる方とかいますか? 逆流性食道炎?と思っていましたが、休みの日になることが多く、仕事の日は平気。。。 何が違うのか考えてみたら、休み…
復職してから足のむくみ(ふくらはぎ)がとてつもないです🥲 ストレッチや着圧ソックス履いたりするんですが、それも追いつかないくらいです…🫠 皆さんのむくみ対策教えてください😭 グッズでもなんでも大丈夫です!
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