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三人のママ🐶
サプリ・健康

妊娠前と体重は変わらないのに、下腹部が気になりズボンがきついです。産後の下腹部に効く筋トレやストレッチについて教えてください。

3人目妊娠前と体重は変わらないのに、下っ腹のせいかズボンがきついです。

姿勢もあると思います。抱っこもまだまだ多いので反り腰というか‥

産後の下っ腹に一番効くのはどの筋トレ？ストレッチ？なのでしょうか？たくさんありすぎてわからなくて😅

みなさんが頑固な下っ腹にこれきいた！があれば教えてください🥹

コメント

はじめてのママリ🔰

食事ですかね🤔

反り腰は直した方がいいです！
私も妊娠中からもちろんそうで自宅でできることしてかなりマシになりましたm(_ _)m

で、運動も産後ダイエットで元々してて、でもやっぱり下っ腹は頑固で🤣
食事が大事だなと感じました(´・ω・｀)

  • 三人のママ🐶

    三人のママ🐶

    食事ですか🫢
    確かに甘いものはやめられない😭

    ですが、私上半身は別人のように肉がつかなくてバストも寂しいんですが、これ以上減ってしまわないか🥲

    • 5月16日

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