ココロ・悩み

思春期くらいからずーっと生きるのが辛くて、鬱にもなり摂食障害にもな…

思春期くらいからずーっと生きるのが辛くて、鬱にもなり摂食障害にもなり未遂もしました。
今は子どもができたことをきっかけに病的な不調はなくなり落ち着きましたが、生きづらさは日々感じています。
インスタでふと見かけた愛着障害の投稿がまんま自分のことで、ショックでした。
ネットで愛着障害の診断テストをしてみたら、不安型愛着障害の%がかなり高く、読めば読むほど当てはまります。
認めるのが怖いような気持ちもありますが、この典型的な考え方や捉え方を変えることができるならどれだけ生きるのが楽になるんだろうとも思います。
今からでも愛着障害って克服することができるのでしょうか？
カウンセリングが主なのですかね？
愛着障害の方や何か知識がある方いらっしゃいますか？

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