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はじめてのママリ
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運動苦手な人、どんな運動してますか?運動苦手で嫌いなのですが、30代後…

運動苦手な人、どんな運動してますか？

運動苦手で嫌いなのですが、30代後半になり
そろそろ運動習慣を身に付けた方が
いいよなあ、、と考えています。

3歳と0歳の子を育てているので
ジムに通うとかは時間的に厳しいです。
なにかオススメあれば教えてください！

コメント

ひっぽ

ウォーキングが無敵だと思ってます☺️☺️

ぴょん

私も30後半で、運動苦手です...😣💦
運動不足なのに加えて、筋力がめちゃくちゃ落ちたので、体重は産前まで戻りましたが、体型がボヨンボヨンです😕

私はとりあえずストレッチやスクワット等の筋力トレーニングを中心に家でやってます😂
あとは子どもたちを公園で遊ばせたときに自分もいっぱい歩いたり、ちょっと早歩きしたりするのを意識する、くらいですね😅💦

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