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妊娠・出産

産後ダイエット皆さん何して痩せましたか?😞💧まず骨盤を締めなくてはとお…

産後ダイエット皆さん何して痩せましたか？😞💧
まず骨盤を締めなくてはとおもっているのですが、帝王切開だったのもあって骨盤ベルトが痛くて全然使ってません。
あと6キロどうしたら戻るのーーー( ; ; )

コメント

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体重、体脂肪の管理なら骨盤を締めてからの必要はないし、骨盤ベルトは骨盤が安定するまでの補助なのでベルトしたから骨盤が締まるという仕組みではないです！→痛みを我慢してまで無理に骨盤ベルトをすることはないです！
単純なカロリーコントロール、
あと腰痛や股関節痛が起きない範囲での筋トレ→まずは寝転がって出来るおしり周りや腹筋系の運動から始めるのをおすすめします！！

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