産後の体重について病んでます。身長165cm妊娠前→体重48キロ産後5ヶ月→5…
産後の体重について病んでます。
身長165cm妊娠前→体重48キロ産後5ヶ月→56キロ
母乳よりの混合育児です！
毎日スクワット腕立て１時間抱っこ紐で
早歩きウォーキング、
炭水化物は、朝か昼の1度！
夜ご飯は、野菜たっぷりスープに納豆
シェイプアップマミー寝る以外履いてます！
骨盤矯正も通いました。
前まで太ったことが無くダイエットも
した事がないので余計に痩せ方も
分からなく↑の感じで過ごしてますが
全然痩せません😓
切迫で２ヶ月寝たきりだったので
筋肉が落ちてるのかと思い筋トレ
してますが、いつか痩せるのですか？
生理きたら痩せたりするのですかね？
- ちゅん(2歳9ヶ月, 7歳)
コメント
machiri
私も人生でマックス太ってやばかったんですが、
色々やってだめで、砂糖抜き生活したら、すぐに落ちました♫
machiri
母乳のためにご飯おかずは普通に食べてます！
-
machiri
遅くなってごめんなさい💦
検索してみましたか？
砂糖やめるといいことだらけですよ💕
筋トレはしてません💔- 5月29日
ちゅん
えーーすごい😣
そんなに落ちたんですか？😍
早速今から検索してみます❤
筋トレとかしてました？
やっぱりご飯は、食べといた方がいいのかな、、
退会ユーザー
似たような身長体重でした^ ^
167センチ妊娠前50キロ、産後3〜4ヶ月くらいまでは55キロくらいありました💦
特に運動はせず(腹筋は子ども乗せてやってましたが)食事も夜は炭水化物なし。
食事は元々そうでした。
でも8ヶ月頃には気づいたら48キロまで体重が落ちてました^^;
むしろやつれた感じで…
私も母乳よりの混合だったので、子どものほ乳量が増えたせいかな？と思ってます。
うちは10か月で卒乳されてしまったのでそこから52キロまでまた増え…今に至ります笑
母乳育児の間はごはんはしっかり食べても戻ると思いますよ〜✨
私の感想は卒乳後が勝負です>_<
ちゅん
砂糖抜きってどんな感じですか？(>_<)
いつ頃痩せました？(;_;)
machiri
生活のすべてから砂糖を抜くのです！飲み物、食べ物、煮物にも！
私はそーとーな甘党でしたが、出来ました✨
12月から始めて、8.5キロ落ちました。
お通じも良くなりました。
友達と遊ぶときは別ですが‥友達もわかってくれてます！
晴れの日とか続いて砂糖とると、体の不調に気付きますよ😘
砂糖抜き生活、
検索してみて下さい！
※お米は食べてます。パンはほとんど食べてません。
砂糖取りすぎてる日は