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妊娠・出産

食事で鉄分を摂りたいです!妊娠35週の血液検査でギリギリで鉄剤出すか聞…

食事で鉄分を摂りたいです！妊娠35週の血液検査でギリギリで鉄剤出すか聞かれて何故か食事で頑張りますと言ってしまいました…

ですが鉄分豊富な食材はビタミンAが多く含まれる食材が多く、少量摂取と聞かれてます…何を食べるのが良いのでしょう。葉酸鉄分のサプリもちろん飲んでますがそれでもギリギリなので…

おすすめの食材、レシピがあれば知りたいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

きな粉牛乳子どもとよく一緒に飲んでます！
あとはレシピではないですが、晩ごはんの汁物を作るときに鉄玉子入れてます🫕

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