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たも🔰
家事・料理

毎日の料理に使う砂糖をオリゴ糖にしたら腸活になるのかな?と思ったので…

毎日の料理に使う砂糖をオリゴ糖にしたら
腸活になるのかな？と思ったのですが
とりすぎると下痢になるそうですね😭
夫と娘がお腹緩いほうなのですが
使わないほうがいいのでしょうか？
使うとしたら毎食時にオリゴ糖使っても大丈夫なのでしょうか？

コメント

とれみ

オリゴ糖は甘みが他のお砂糖に比べて低いので、普通の砂糖の甘みを出す感じでつかうとカロリー高くなります🤔
甘さ控えめで使うならいいかもしれませんが

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